대장암을 예방하고 싶으면 감자류와 같이 식물 섬유가 풍부한 야채를 섭취해야 한다. 그리고 매일 장을 말끔히 비우는 건강한 배변을 하는 것이 중요하다. -이사구로 유키오 오늘의 영단어 - hasten : 촉진시키다, 서두르다오늘의 영단어 - soggy : 물에 잠긴, 젖은, (날씨등이)찌무룩한, 침체된인간은 인생의 방향을 결정할 규칙을 가지고 있어야 한다. - 존 웨인A good beginning makes a good ending. (시작이 좋으면 끝도 좋다.)옳은 행동을 하고 남보다 먼저 모범을 보이는 것이 교육이라는 것이다. -순자 오늘의 영단어 - unwholesome : 불건전한, 겅강에 좋지 않은, 몸에 해로운도깨비 장난 같다 , 하는 짓의 정체가 분명하지 아니하고 갈피를 잡을 수 없다는 말. He who increases knowledge increases sorrow. (지식이 늘수록 슬픔도 는다.)오늘의 영단어 - Foreign Ministry : 외무부